睡不著、淺眠、多夢？失眠5大原因與科學助眠計畫2026
翻來覆去睡不著、半夜醒來、早上起床還是累？深入了解失眠的5大原因（壓力焦慮、生理時鐘紊亂、營養缺乏、睡眠環境差、慢性疾病）及科學實證的助眠計畫。從鎂+色氨酸、褪黑激素調節、睡前儀式到生活習慣，幫你找回深層好眠！
Jan 05, 2026
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常见问题
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一般建议随餐后服用营养补充食品，亦有小部分产品建议在早上服用，因为此时身体最易吸收，但具体时间请参阅产品说明书或咨询医生。
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